チベット体操やってます！

こんにちは、今日もいい一日を過ごしています。

ところで最近わたしはチベット体操を

始めました。美輪さんもやっていると言う

ので気になってはいたのですが

ネット検索でも出ていて始めました。

体操は呼吸とストレッチを応用した

もので時間も１０～１５分ほどで出来るので

おすすめです。私も毎日やっています。

先が楽しみです。

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今日の朝空はスポットライトです

みんなにスポット当たってますよ！